こんにちは！
妊活アドバイザーの
安島めぐみです。
都内はまだまだ少し暑いですが、
秋らしくなってきました！
天気がいいと、
洗濯物が良く乾いて
本当、気分がいいです＾＾
そんな今日は
妊娠する為に必要な
【明確な目標】
についてお話します。
突然ですが、
皆さんの言う成
「妊娠する」ために
する事とはどんなものですか？
・身体を整える
・ストレスを感じないようにする
・運動する
「妊娠する」と言っても
人によってそこに至るまでの過程は
人それぞれです。
自分にとっての目標を決めるのは
とても大事ですが、
上に書いたような目標だと
妊活終わりにくい ん で す ！
では、なぜ上記の目標じゃ
妊娠しにくいのか？
それは
目標が
明確じゃない
から
なんです。
では、明確な目標とは何か？
さっきの例を用いて紹介すると
・身体を整える
→身体のどこをどうしたいのか、具体的に決める
・ストレスを感じないようにする
→具体的にどんな事がストレスなのか考える
・運動する
→いつ、どのくらい時間、何をするのか具体的に考える
と、こんな感じで具体的に
目標を明確にすることが大切
なんです。
では、なぜ
目標を明確にしなければならないのか？
「陽性判定もらう」を
例にしてみますね！
これは日常に例えると
『今度の休みは北海道に行こう！』
と言っているのと同じなんです。
北海道って、
とっても広いし、
観光地が隣あっている訳じゃないから、
行くとしたら
きちんと計画立てていかないと、
思っていたより楽しめなかった
という可能性もあるんです。
では、もし目的地が
明確に決まっていたら？
例えば
『2泊3日で北海道の旅行！
旭山動物園行って、
その後はラベンダー畑を観たい！』
だったら？
何をどうしたら良いのかわかりますね。
①空港は旭川空港！
②良さそうなホテルを探す
③荷作りして、出発！
目的地が明確だから
何をどうするかがわかり、
行動できる
だから
・身体を整える
・ストレスを感じないようにする
・運動する
ではなく
・身体のために、朝食はきちんと食べる
・ストレス発散に、趣味を始める
・週末はウォーキングをする！
と、目標を明確にしましょう！
この明確な目標を決める事によって、
毎日の行動が明確になってくるんです！
なので、
明確になる目標に
変えてみて下さいね！
