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玄米、
要注意です！
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身体のために
玄米食べているという方
玄米を
見直しませんか？
もちろん、
健康にいい！
と言われているくらいなので、
玄米にもいい所が
たくさんあります。
食物繊維が豊富なので、
便秘の解消効果があり、
ダイエット効果が期待できます。
でもね、
食物繊維が豊富という事は、
消化するのに、
胃に負担がかかっている
という事でもあるのです。
胃に負担がかかる事で、
胃の働きが弱くなり、
良質な血液を作る力が
弱まってしまう事もあります。
他には、
妊活にとって必要な栄養素の亜鉛の
吸収を妨げる働きがあるのです。
亜鉛が足りないと・・・
女性の場合は、
卵胞ホルモンと
黄体ホルモンの分泌が減ったり、
卵胞が成熟しなかったり
しますが、
男性の場合は、
精子の運動に関わってきたり、
精液の量に影響を及ぼしたりします。
よかれと思って
玄米を食べ続けていくことで、
妊活していくにあたって大事な、
亜鉛の吸収を妨げているかもしれませんので、
もし玄米をよく食べているようでしたら、
一度見直しているといいかもしれません。
もし、
どうしても玄米を食べたい！
という場合は、
5分づき、7分づきの玄米が
おススメです！
個別カウンセリング、行っています！
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