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あなたの平熱
何度ですか？！
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妊活を始めてから
体温や平熱が
気にするようになったかもですが、
あなたの平熱、
36℃台？
それとも、
35℃台ですか？
健康な日本人の
平均体温は36.8℃と言われています。
この平均体温が、
最近では３６℃前半まで
下がってきているそうです。
中には、
平熱が35℃台の方もいるらしく…
平熱が３５℃台の場合、
「低体温」です。
低体温では、
身体に対して
注意が必要になります。
低体温だと、
生理不順や、
妊娠しにくい
と言った
不調が出てきますが、
その他にも
老化しやすくなる
免疫がおちてくる
太りやすくなる
精神不安になりやすくなる
このように様々な不調が出てきます。
実は、
体温が１℃下がれば、
免疫力が30％低下するのです。
30％って、
結構すごくないですか？
もし、車を運転する方だったら、
燃費が30％悪くなったら、
ガソリン代は結構変わるし、
ボーナス30％カット
って言われたら、
かなりテンション落ちますよね？！
そのくらい、
30％低下するって
結構な問題です。
体温が低くなり
免疫が下がれば、
体調を崩しやすくなります。
それだけでなくて、
体温が低いと、
血流も悪くなり、
冷え性や不妊の原因にもなります。
もしあなたが、
基礎体温を測っていた場合、
低体温の方は、
低温期が35℃台
高温期が36℃前半
であることが多く、
この場合、
血流が悪くなり、
卵子の質が落ちたり、
着床しづらかったり、
着床したとしても、
妊娠を継続する事が難しかったりで、
結果として
不妊の原因となります。
でもね、
体温が少しでも上がり、
35℃台から36℃台になると、
血流が上がり、
身体が温まりやすくなります。
卵子にも血液が十分にいき、
卵子の質が改善されます。
質のいい受精卵となって、
着床しやすくなったり、
妊娠継続しやすくなります。
あなたの平熱は何度ですか？
この機会に測ってみて、
自分の身体の状態
把握してみませんか？
3月は、
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プレゼント月間です。
妊活変えたい！と思ったら、
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ご連絡くださいね！
