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みかん
食べてますか？！
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ここ数日、
寒い日が続いていますが、
冷えていませんか？！
冷えの改善と
妊活に
みかん！
冬が旬の果物、
みかん、
食べていますか？！
子どもの頃は、
段ボールで箱買いしたみかんが
常にあり、
こたつに入ってよく食べていましたが、
大人になった今、
あんなにみかんを
食べる事もないのですが、
やはり旬の果物のみかんは、
子どもの頃の記憶があるからか、
自然と食べたくなります。
そしてこのみかん、
実は妊活にも効果があります！
みかんの効果は、
女性だけでなく
男性の妊活にも効果的です！
薬膳の観点からですと、
身体を温めて
気の巡りをよくして、
胃腸を整えて
食欲不振を解消してくれます。
みかんには、
自律神経を整える抗酸化作用もあり、
ホルモンバランスを整えてくれるので、
妊活をスムーズに進めるためには
とっても大事な働きです。
ちなみに、この抗酸化作用は、
卵子や精子の老化を防ぎ、
質を保ってくれる働きがありますよ！
みかんに含まれるビタミンEは
血流を改善してくれるので、
子宮内膜を厚くしてくれる効果も
期待できますよ！
ストレス溜まって
イライラしてるなーって思った時は、
紅茶と一緒にみかんを食べて
心を落ち着けるのがおススメです。
紅茶も身体を温めてくれるので、
ダブルで身体が温まり
巡りもよくなって
一石二鳥ですよ～！
男性に関して言えば、
ほんのわずかですが、
亜鉛も含まれていますので、
男性のホルモンに影響して、
性欲を増加させる効果もあります。
葉酸も含まれていますので、
妊活中もですが、
妊娠してからも
妊娠初期の赤ちゃんの成長には
欠かせない成分です！
みかんなら
何でもいいですが、
せっかくなら
旬の時の
みかんそのもののエネルギーが
とっても強い
フレッシュな物を
食べてくださいね！
