こんにちは
妊活アドバイザーの
安島めぐみです。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
毎日暑いですが、
暑すぎて、
食欲が落ちてはいませんか？
食欲が落ちているのに、
妊活のためにとか、
食事の時間だからと言って
無理して
食べてたりしてはいませんか？
妊活のために
身体は作ることは大事ですが、
無理して食べる事は、
身体のためにはなりません。
あなたは、
空腹を
きちんと感じられていますか？
きちんと空腹を感じられるという事は
胃腸が元気に活動している証拠ですが、
あまり食欲が出ない・・・
お腹が張っていてくる
食べるともたれてしまう・・・
などは
胃腸が弱っている証拠です。
きちんと食べないと！
と思って、
あまりお腹がすいていないのに
無理して食べていると、
結果として
胃腸が弱ってしまいます。
胃腸が弱ってしまうと、
血液の質が悪くなってしまうのです。
血液の質をよくしたかったら、
空腹を感じる事が大事です。
空腹の時間を作る事で、
胃腸が休まり、
胃腸が元気になり、
結果として
血液の質が良くなります。
胃腸も私たちの一部です。
働き続けるよりも、
休憩が必要なんです！
空腹のとき、
お腹がなった事があると思いますが、
実はこのお腹が鳴るって事がすごく大事な事で、
お腹が鳴っているのは、
お腹が空いているからなっているのではなく、
お腹のお掃除をしている音なのです。
お腹が鳴ってしまうのは、
やはり誰かに聞かれると
恥ずかしさはありますが、
音が鳴った時は、
お腹のお掃除をしてくれている！
どんどん血液がいい物に変わるんだ！
と思って頂ければと思います。
妊活だけではなくて
妊娠して出産した後、
我が子へあげる母乳も
血液でできているので、
血液の質が良い事は大事です。
せっかくあげる母乳です、
いい物をあげたくはないですか？
血液だけではなく、
胃腸が弱っていると、
「気」も作れなくなってしまいます。
「気」が作れなくなってしまうと、
身体の巡りが悪くなってしまいます。
巡りが悪くなると、
冷えやすくなったりもしますが、
妊活で何かあった時に
落ち込みやすくなったりも
してしまいます。
落ち込みやすくなると、
結果として、
悩みんでストレスが溜まり、
食べ過ぎたりしてしまって、
結果として、
胃腸を痛めてしまうという
負のループに入ってしまうので、
胃腸が元気であるという事は
全てにおいて大事です。
最後にもう一つ！！
これ、とっても大事です！！！
血液と気だけではなく、
胃腸が元気だと、
妊娠した後の、
流産を防ぐ一つの大事なポイントでも
あります!!
流産に関しては、
子宮にばかり目を向けるのではなくて、
胃腸にも目を向けて
身体を整えてあげてください。
胃腸がなんとなく疲れているな・・・
と感じましたら、
無理せず、
食べない事も大事ですよ！
空腹を感じる事で
胃腸が元気になり、
血液の質が変わってきます。
まずは胃腸に
お休みを上げてくださいね。
あなただけでなく、
胃腸もオーバーワークは
禁物です！
