こんにちは。
妊活アドバイザーの
安島めぐみです。
私ね、
ずっと妊活は
「頑張らないで欲しい」
という事を伝えてきているのですが、
実際、
「がんばらない」って
何なのかな？と
ふと思ったんですよね。
必死に妊活頑張っている時って、
「頑張っている」事に
気づけなかったりするので、
「がんばらないで」って言われても、
しっくりこないかもなのですが、
実際には「がんばらない」事って
どんな事なのかを私は、
わかりやすく伝えられているのだろうか？
って疑問に思ったんです。
もしかしたら
クリスマスの日に考える事じゃないのかも？！
なのですが、
やっぱり妊活で悩む方が
一人でも減って欲しいし、
せっかくの妊活の時間、
楽しんで欲しいと思っているので、
これやめていいんだよーって事、
お伝えしたいと思います。
まず、食事。
これね、
なるべく無添加にして、
小麦粉やカフェイン、
砂糖、お酒は控えて、
身体に良い物食べて、
外食やコンビニ減らして
「まごはやさしい」を取り入れて‥‥
なんてやっていたら、
ストレスじゃないですか？！
もちろん、
それがすっごく楽しい！
やってた方が身体が元気になった！
と感じられているのならいいのですが、
どこかで実はストレスで、
ちょっとしんどいな…
たまにはコーヒー飲みたいしとか、
コンビニでご飯は楽したいとか、
お菓子たくさん食べたい時とかもあるのに‥‥
って感じていたら、
もうね、
食事と向き合う事が
ストレスになってきているのね。
「身体のために！」と思って
頑張ってきているのに、
その頑張りがストレスになっていては
逆効果になっちゃうよ。。。
無理して頑張って
ストレスが溜まるから、
心が疲れちゃって、
こんなメンタルじゃ
赤ちゃんきてくれないよね‥‥
とネガティブになってしまい、
自分にダメ出ししちゃったり。。。
心が前向きじゃないから、
妊娠できないんだ・・・・
なんて思っちゃっているかもしれない。
でもね、
心にネガティブな気持ちがあっても、
大丈夫。
妊娠する一番の近道は
がんばらず、
ストレスためずなの。
がんばる事をやめる事が
一番！
もちろん、
楽しい「がんばる」もあるけど、
妊活の「がんばる」って
楽しい事もあるかもだけど、
大変な事の方が多くて、
正直一人でがんばり続けるのって
相当なメンタルが必要になってくると思うの。
だから、
もう一人で何とか頑張ろう！
と思うのではなくて、
あなたの生活の中で、
手が抜けて楽になって、
心が元気になる方法を
探していった方が早い♡
だってね、
ママになって人生もっと楽しみたい！
って思っているなら、
人生の一つでもある
妊活も楽しんでいいし、
楽しんだ方が
赤ちゃんまでの時間が短い♡
昭和の根性論のように、
「頑張る事が美学」のようなことは
妊活には通用しないの。
令和は令和のやり方で、
心を大事にして、
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12月28日(土) 10時～ 残２席
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1月10日(金) 10時～
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