こんにちは。
妊活アドバイザーの
安島めぐみです。
暦の上では春なのに、
寒波の影響で寒いですね。
気温は低くて寒いですが、
春になったので、
冬の間に溜め込んでしまった
身体の毒素を出していきましょう！
という事で、
今日は、
旬のお野菜の菜の花を
お浸しにしました！
春だし、ここから
体質改善して、
妊活終わらせる！
ともし思っていたら、
体質改善も大事だけど、
あなたの身体の「気力」、
簡単に言ったら「元気」についても
意識してあげて欲しいです。
東洋医学では、
「気力が2倍あると、妊娠する」
と言うくらい、
「気力」って大事なものと
考えております。
あなたを動かすエネルギーの気力、
最優先は、
あなたの命を守る事で、
あなた自身が毎日元気に過ごすために
使われています。
生殖機能は、
最優先ではなくて、
あなたの命の次。
どんなに「妊娠したい！！！」と
強く願っていても、
あなたの身体が一番大事♡
だからね、
余分に余っている気力を
卵子の成長などに使うって仕組と考えたら、
スマホ見ちゃったり、
夜更かししちゃったりして
気力使いきって、
エネルギー切れで寝る！というよりも、
少しでも身体休めてあげようかなって
思えてきませんか？
遅くてもその日のうちには
寝るようにして欲しいな。
（できれば10時とかに寝れるなら
寝て欲しい！！！）
もちろん、
お仕事の関係などで
それが難しい方もいらっしゃると思います。
その場合は、
昼間に休んで欲しい。
休息だけでは難しいなら、
食べ物からも、
気力は増やせます。
野菜、お肉、お魚、
それぞれには大事な働きがあるので、
気力を増やしてくれる食材を
食事に使ってあげるだけでも
身体は変わってくれます。
良く食べて、
寝るだけで
妊娠しやすい身体に変わります。
忙しいなか、
無理して時間作って、
鍼灸、整体、漢方など通って
身体整えるのも大事だけど、
そこに通う事で
疲れちゃう気がするなら、
おうちでゴロゴロするもの一つ！
ゴロゴロやダラダラは
怠けているのではなくて、
充電時間です！
気力を溜めるための
大事な充電時間で、
大事な身体作り！！！
「怠けている気がする」と思わず、
堂々と妊活の一つ！と思って
おうちでくつろいで下さいね。
ちなみに
気力を増やしてくれるおススメ食材は、
お米
山芋
かぼちゃ
じゃがいも
などです。
無理して頑張るのもいいけど、
妊活している今は、
赤ちゃんのためにも、
身体を休めて
身体に必要なもの、
食べて下さいね！
