体質改善するならまずはこれ！
体質改善について考えた時、まずは何から始めますか？
妊活を考えていてもいなくても、自分の体質を知って改善していく事で、健康を維持できたり、更年期障害を回避する事が出来たりと、マイナスになる事はありません。
もしまだ考えていなくても考えようかな？と思うキッカケになればと思います！
今どんな不調がありますか？
今現在、身体の不調で気になっている事ありませんか？
例えば…
- 生理痛
- 不妊
- 不育症
- 肩こり
- 冷え
- むくみ
- 片頭痛
- 腰痛
- 肌の乾燥
- 髪の乾燥
- 朝起きられない
- 夜眠れない
- すぐ疲れる
その他にも、不調に関しては十人十色でいろいろあるかと思いますが、不調は出だした頃は気になっていても、時間が経ってくると…日常の事なので、あまり気にならなくなっていたり、気になっていても忙しくてどうしていいかわからない・・・、改善の仕方がわからない・・・、病院で薬をもらっているけど、薬に頼りすぎるのをやめたい・・・、不調の改善に取り組んでみたけどいまいち変化を感じられない、スッキリしない。
こうった場合は、どういった事を取り組んでいますか？
改善のためにどんな事に取り組んでる？
身体の不調改善のために、どんな事に取り組んだ事がありますか？
- サプリなどを取り入れる
- 運動する
- 温活する
何もしないより、何か取り組んだ事で身体への変化は必ず起こります。
サプリを服用する場合は、サプリの成分などをよくご確認下さいね！商品によっては、添加物のたくさん含まれている物もありますので、服用する場合は、きちんと調べてからにしてくださいね！
適度に身体を動かす事で、体質を改善したり、体力をつける事で、疲れにくくなったりなどは、ありますが、運動は続けようと思わないと継続できないパターンもありますので、精神力が必要になってくる事があります。
温活は、体質改善前にやりすぎる事で、逆に体調を崩してしまう事もあります。まずは自分がどんな体質で、どんな風に温活をするのが一番効果的なのか？よく考えてから実行する事をおすすめします！
体質改善の第一歩！
体質改善の第一歩は、胃腸を見直すことです。胃腸を見直す事は、食生活を見直す事に繋がってきますが、そもそも食生活を変えたところで、一番最初に食べ物が入ってくる胃が、疲れ切っていて消化に負担がかかっている場合は、どんなにいい食材やサプリを摂り入れたところで、きちんと身体に吸収されません。
きちんと身体に吸収されなければ、作られるはずの血液の質はかわりません。いい血液は作られないのです。いくら食生活を整えて、サプリ摂って運動して、温活して・・・といっても、一番大事な胃腸が疲れ切っていては、体質を改善するのにも時間がかかってしまいます。
ですので、ます体質改善したいと思ったら、最初に見直すのは胃腸です。胃腸を元気にしてから食生活の見直しなど取り組んでくださいね。
食材もサプリも一番最初に入るのは、胃です。なんでもかんでも取り入れるよりも、まずは今の自分の身体の状態を知って、リセットしてから妊娠に向けての一歩を進んでいきましょう！
身体は、取り組んだ分だけ変化してくれますので、あきらめずに向き合ってあげて下さいね！
