【薬膳お味噌汁】身体を温める鶏肉団子お味噌汁
お味噌汁一つとっても、ただ野菜などを合わせて作るより、体質改善に向けて食材を合わせた方が、より妊活のためになります！
国際薬膳師の私安嶋が、簡単に作れるお味噌汁という形でご紹介します！
今日はとっても寒かったので、身体を温めるお味噌汁にしました！
冷えは妊活の大敵です。血流を悪くするし、それによって卵子の質も良くはなりません。冷える事によって、身体が詰まってしまえば、生理痛や頭痛、腰痛の原因にもなりますので、気を付けてくださいね。
ちなみに、「冷え性」と言っても、いろいろタイプがあるのをご存知ですか？
冷え性のタイプの説明はこちらに書いてますので、良かったら読んでご自分の冷えのタイプを知って、体質改善するにあたって、参考にしてくださいね！
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ttps://yakuzen-megumi.com/blog/698/
作り方
鶏肉団子のお味噌汁
鶏ひき肉
ネギ
人参
舞茸
小松菜
ネギはみじん切りにして
鶏ひき肉と混ぜます。
あとは、お鍋で煮込むだけ！
効能
身体を温める食材
鶏肉
ネギ
人参
小松菜
胃腸を元気にする食材
鶏肉
舞茸
妊活していく上で、いい血液を作るためにも、胃腸が元気な事が大前提です！そのために、胃腸も元気にしてくれて、身体も温めてくれる食材を入れて、2倍で嬉しい妊活に役立つお味噌汁となっています！
より身体を温めたい！という場合は、ちょい足しで生姜や七味唐辛子でもいいです！
もし、ニンニクを入れたいという場合は、煮込むときに生のニンニクを１～２つ入れるのもおススメですよ～！
お味噌汁がいかに妊活に役立つかはこちらに書いてます
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